Vainqueur de la 1ère place dans le Défi de perte de
Le défi de perte de poids HealthSport de 12 semaines a transformé non seulement le corps des participants, mais aussi leurs habitudes de vie. Desirae Inman, la gagnante de la deuxième place au classement général, s’est dévouée à ses buts et a perdu 21 livres (10,82% de sa graisse corporelle).
Découvrez l’histoire de son défi de perte de poids :
Il faut beaucoup de temps pour construire de nouvelles habitudes saines, mais ce défi de perte de poids a fait exactement cela : maintenant je me sens agité si je ne peux pas aller à la salle de gym. Mon corps a envie de faire de l’exercice et j’ai compris les bienfaits d’une alimentation saine. Avec le soutien de mes instructeurs, j’ai appris à écouter mon corps, à repousser mes limites perçues et à profiter de nouveaux outils pour le bien de ma nutrition. J’ai découvert l’application MyFitnessPal et ça m’a aidé à être plus conscient de ce que j’ai mis dans mon corps ; elle a vraiment guidé mes choix alimentaires. J’ai aussi augmenté mon métabolisme en mangeant plus de petits repas pendant la journée. J’ai plus d’énergie, je fais plus pendant ma journée et le soutien des entraîneurs me rend plus responsable de ma routine de santé et de conditionnement physique.
« Mon corps a besoin d’exercice et j’ai compris les bienfaits d’une alimentation saine. »
Je
porte un traqueur de fitness, et depuis que j’ai commencé le WLC, j’ai augmenté le nombre de pas quotidiens de 2 500 à 3 000 pas. Je bouge beaucoup plus ! En plus du soutien de mes instructeurs, j’ai trouvé un soutien précieux de la part d’autres membres pendant la formation en équipe. J’attends avec impatience ces cinq ans après les cours, je suis en contact avec un partenaire de gym et je suis juste mieux à suivre ma routine d’entraînement. J’ai ramifié et vérifié les cours offerts dans la salle de gym et j’ai appris que j’aime vraiment les cours de danse et de yoga, ainsi que l’entraînement en groupe.
Je peux voir et entendre les changements que j’ai apportés au cours de ce défi. Et d’autres le voient aussi ! J’ai vraiment transformé mes habitudes et, dans l’ensemble, je fais des choix plus sains. WLC 2017 m’a donné l’occasion de changer de style de vie et je considère que c’est un succès.