dans le dos peut être associée à certaines conditions des vertèbres lombaires et des structures tissulaires environnantes, telles que les muscles, les ligaments, les nerfs et même les disques intervertébraux. Ces conditions peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines. Dans cet article, nous allons vous parler de quelques traitements différents que vous pouvez utiliser pour soulager les maux de dos.

Avant de pouvoir commencer un traitement pour les maux de dos, vous devez effectuer des tests. Ceux-ci peuvent établir la cause, ce qui est important pour écarter les problèmes plus graves qui peuvent présenter les mêmes symptômes, tels que l’ ostéoporose, les infections ou les blessures nécessitant une intervention chirurgicale ou, dans les cas extrêmes, le cancer.

Il est très probable qu’un grand nombre de personnes dans le monde connaissent au moins un épisode de maux de dos dans leur vie. La douleur peut être ressentie dans toutes les parties du dos, mais la douleur la plus fréquente est ressentie dans le bas du dos — la colonne vertébrale dite lombaire . Cette maladie est très fréquente car cette partie du corps reçoit la majeure partie du poids corporel.

Après le rhume et la grippe, les maux de dos est l’une des raisons les plus courantes de nombreuses personnes vont chez le médecin. La plupart des dommages à cette partie du dos sont causés par le travail, y compris les travaux qui exigent que vous soulevez régulièrement des objets lourds ou qui vous maintiennent dans la même position de travail pendant de longues périodes.

Lesdouleurs dorsales aiguës peuvent être le résultat d’une chute, qui peut affecter certains muscles et ligaments autour du dos. En conséquence, un étirement se produit dans l’un de ces muscles.

Causes de maux de dos soudains

  • Fractures causées par l’ostéoporose ou les maladies articulaires
  • La moelle épinière a souffert d’un cancer
  • Spasmes musculaires lorsque les muscles restent très tendus
  • Hernie discale, un disque cassé ou des infections qui peuvent endommager la colonne vertébrale
  • Congestion due à un levage défectueux ou excessivement lourd
  • Sténose spinale causée par un étirement dans le canal rachidien
  • Scoliose ou cyphose, qui est une courbure de la colonne vertébrale. Cette condition peut être héréditaire et peut également apparaître chez les enfants et les jeunes adultes.
  • Tensions dans les muscles et les ligaments
  • grossesse
  • Maladies liées aux organes reproducteurs féminins, comme les kystes de l’ovaire ou le myome utérin

Recommandations pour la prévention et le traitement des maux de dos

  • Reposez-vous et évitez les activités intenses pendant quelques jours pour permettre à l’enflure dans la zone de descendre, soulageant la douleur plus rapidement.
  • Il est recommandé d’utiliser une compresse froide dans les premiers jours pour utiliser ensuite un chaud, qui soulage les spasmes musculaires causés par la douleur.
  • Certains analgésiques peuvent être pris, en particulier pendant la première qu’il n’est pas bon pour votre santé à l’automédication.
  • Allongez-vous dans la position fœtale avec un oreiller entre vos jambes. Si vous préférez dormir sur le dos, vous pouvez mettre un oreiller sous vos genoux pour garder vos jambes dans une position qui abaisse la pression sur votre dos.
  • Après avoir reposé pendant quelques jours, vous pouvez recommencer à effectuer de l’activité physique, car il n’est pas recommandé de rester immobile pendant une longue période de temps. Vous devriez seulement vous en tenir à des activités plus légères et essayer d’éviter de soulever des objets lourds ou de bouger rapidement pendant trois semaines après la première apparition des symptômes.
  • Si le mal de dos ne disparaît pas avec l’exercice et les analgésiques, vous devez consulter un physiothérapeute. Celui-ci peut recommander quelques exercices d’étirement qui sont efficaces pour réduire la douleur et prévenir les blessures futures.
  • Les meilleures façons d’éviter cette condition sont de faire de l’exercice régulièrement ainsi que d’avoir une bonne posture. Lorsque vous êtes assis pendant de longs moments, vous devez choisir une chaise avec un dossier afin que votre dos soit entièrement soutenu. C’ est la meilleure façon de prévenir les épisodes de maux de dos.
  • Vous devriez éviter de prendre du poids en mangeant une alimentation saine à base principalement defruits et légumes.

Remèdes maison pour soulager les maux de dos

  • Un remède maison très efficace est un massage doux avec quelques gouttes d’huiles essentielles mélangées avec une cuillère à soupe d’huile d’amande. Massez dans la direction du muscle pendant cinq minutes. Répétez trois fois par jour.
  • Faire bouillir trois cuillères de verveine dans une tasse d’eau, humidifier un chiffon avec ce mélange et le placer sur la zone touchée. L’eau doit être aussi chaude que vous pouvez manipuler sans vous brûler. Ce traitement peut être répété plusieurs fois par jour.
  • Ajouter dix à quinze gouttes d’huile d’arbre à thé dans une baignoire d’eau et rester là pendant au moins vingt minutes.
  • Mélanger trois cuillères à soupe d’huile de lin avec une cuillère à soupe de moutarde et porter à ébullition. Appliquez ceci avec une compresse sur la zone touchée tous les soirs jusqu’à ce que vous vous sentez mieux.

4 raisons pour lesquelles vous avez mal au dos

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